Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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99 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 67,61g | Prot: 103,80g | Carb: 230,18g.
Colazione: Tulum Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Salatalık. Cena: Yoğurt, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Muz, Mandalina, Eti Sütlü Çikolata, Çay Şekerli. Di più...
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3633 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali akn
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