Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 46,78g | Prot: 131,72g | Carb: 130,83g.
Colazione: Пестравка Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Житное Подворье Соевый Сыр Тофу с Маслинами, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Груши, Домик в деревне Кефир 1%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
2103 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Balashova12
|