Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1908 kcal
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Gras: 61,39g | Prot: 85,41g | Carb: 257,95g.
Colazione: Dimsum. Pranzo: BSN Syntha-6, Mie Ayam. Cena: Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Kue Pukis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bubur Sumsum. Di più...
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4284 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di ozhan_david
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