Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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82 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3390 kcal
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Gras: 80,96g | Prot: 252,21g | Carb: 416,25g.
Colazione: 3 Corações Cappuccino Diet, Vigor Requeijão Light, Quatá Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Prezunic Queijo Prato, Pão Francês. Pranzo: Lacta Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Dextrose, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pronto Light Carne Moída, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral. Snacks/Altro: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Growth Supplements Medium Whey, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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