Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2227 kcal
|
Gras: 59,54g | Prot: 158,96g | Carb: 259,06g.
Colazione: Каждый День Геркулес, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Cena: Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Altro: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка. Di più...
|
|
2474 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|