|
Доброе утро всем! Пост нытья ))) откуда??? Да куличи, да ела, ещё и яйца, но! Все в пределах своего рск, какие все таки угли коварные....
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 66,08g | Prot: 92,52g | Carb: 137,91g.
Colazione: Чеддер или Американский Сыр , Пасха Творожная, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья, Перекресток Кулич Пасхальный, Простоквашино Молоко 3,2%. Pranzo: Пасха Творожная, Яйцо (Целое), Чеддер или Американский Сыр , Свинина Тушеная, Гороховая Каша. Cena: Сосиски Молочные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Altro: Рафаэлло Конфета, Кофе, Campina Сливки Порционные, Кофе, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|