Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
885 kcal
|
Gras: 27,81g | Prot: 59,71g | Carb: 96,24g.
Colazione: Hipp Äpfel mit Bananen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Trockenhefe, Alpro Soya Cashewmilch. Pranzo: MinusL Körniger Frischkäse, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Maggi Würze, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Cena: Valbonta Grana Padano, MinusL Schmand, Bellasan Färber-Distelöl, REWE Romana Salatherzen, Möhren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Altro: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. Di più...
|
|
2173 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 32 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Guten Morgen und einen guten Wochenstart 🙋🌞🌞🌞
08 apr 18 da utente: andi189
|
Guten Morgen,
Danke das wünsche ich dir auch.
08 apr 18 da utente: CK008
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|