Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 84,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 53,62g | Prot: 125,98g | Carb: 50,57g.
Colazione: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Optimum Nutrition CLA, Evlution Nutrition CLA 1000, MRM L-Carnitine. Pranzo: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Sturgeon. Cena: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Altro: Now Foods MCT Oil, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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