Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 19,0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1967 kcal
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Gras: 43,01g | Prot: 82,67g | Carb: 285,84g.
Pranzo: Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Cena: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Rama Medium Fat Spread, White Bread. Snacks/Altro: Lemon Meringue Pie (Commercial), Rose Wine, Coffee, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, PVM Energy Bar Chocolate, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Bioplus Energy Chews. Di più...
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2727 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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