Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1205 kcal
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Gras: 80,60g | Prot: 101,17g | Carb: 20,03g.
Colazione: Aurora Linguiça Toscana. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Marfrig Carne Moída, Ovo Cozido. Cena: Marfrig Carne Moída, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bclaris
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