Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2511 kcal
|
Gras: 24,80g | Prot: 173,95g | Carb: 458,01g.
Colazione: Клубника, Банан, Черника, Яблоко, Замороженная Вишня. Pranzo: Банан. Cena: Белый Рис, Чеснок, Помидоры, Кинто Наршараб, Красный Сладкий Перец, Шпинат, Апельсин, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
4138 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 3 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 8 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|