Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 84,95g | Carb: 202,11g.
Colazione: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Snack Tomaatjes, Ijsbergsla, AH Gebraden Kipfilet, Volkoren Brood. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Mager Rundergehakt, Pastasaus, Milner Rasp 30+ Gerijpt, Perfekt Farfalle. Snacks/Altro: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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