Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 58,28g | Prot: 62,57g | Carb: 114,96g.
Colazione: Zeytinyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Maydanoz, Rafadan Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Pranzo: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt, Beyaz Ekmek. Cena: Pınar Sarı Leblebi, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Pınar Beyaz Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Badem, Muz. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Pilates - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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