Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
|
103,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 105,52g | Prot: 104,89g | Carb: 226,81g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Биокор Семена Белого Льна, Домашенька Творог 9%, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Белый Хлеб, Кефир 2,5%, Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Салат из Морской Капусты, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Cena: ВИК Холодец Говяжий, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Волшебница Шоколад с Коньяком, Редька, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Банан, Кефир 2,5%. Di più...
|
|
4514 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Bagno - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Cross Training - 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|