Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 54,59g | Prot: 60,24g | Carb: 175,91g.
Colazione: Кофе с Молоком, Маслины, 6 Соток Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Pranzo: Маслины, Сметана 20%, Легкий Майонез, Оливье без Заправки, Суп Овощной. Cena: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриная Грудка Вареная, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Песочное Печенье, Мой Сок Апельсиновый. Di più...
|
|
2715 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Danza (passo lento) - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Pallacanestro - 25 minuti, Google Fit - 17 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|