Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 21,89g | Prot: 157,39g | Carb: 310,72g.
Colazione: Шпинат, Сахар, Груши, Банан, Клубника. Pranzo: Виноград, Банан. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 47 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 8 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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