Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 38,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 51,03g | Prot: 73,81g | Carb: 88,52g.
Colazione: Zumo de Limón, Té (Infusión), Hacendado Galletas María Tradicional, Lima. Pranzo: Brócoli, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Huevo Cocido, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Mero. Snacks/Altro: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 16 minuti, Correr - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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