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DAY33/BW78.9/BF22.4/MUSCLE40.4
最近都有好幾日爆卡。常需應酬的人真的很難瘦吧！（深深領悟。。）
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 51,44g | Prot: 81,51g | Carb: 223,16g.
Colazione: 全家 義式烤雞握沙拉, 黑咖啡, 叉燒包. Pranzo: 乾米粉, 糖醋排骨, 高麗菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 雞腿, 蘆筍, 豆腐, 虱目魚丸, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 魚, 白米. Snacks/Altro: 西瓜, 全聯 銅鑼燒, 綠豆湯, 全脂牛奶. Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
沒錯！！太難了！！像我除了幾乎天天外食，根本難瘦，再來就是應酬很多，我只能盡量推掉⋯
11 apr 18 da utente: gulinlin
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11 apr 18 da utente: 95bbk
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