Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 44,89g | Prot: 125,02g | Carb: 204,27g.
Colazione: Мёд, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, Изюм, Power System Глютамин, Льняные Семена, Ого Кунжут, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Ячневая Каша на Воде (1:4). Pranzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Мёд. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Крекер с Отрубями, Магнит Лепешка Восточная, Лента Крабовые Палочки, Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Пучах Хлеб Заварной, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Миндаль, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Di più...
|
|
1626 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|