Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 55,70g | Prot: 133,19g | Carb: 127,34g.
Colazione: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сало, Ларец Сыр с Пажитником, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Манная Крупа, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Куриная Печень. Cena: Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Altro: Куриное Филе Вареное, Замороженная Вишня, Победа Шоколад 72% на Стевии, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Банан. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sofi 000
|