Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2383 kcal
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Gras: 118,50g | Prot: 161,86g | Carb: 161,62g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Iglo Rahm-Spinat, Gut Ponholz Schweinenackensteak, Meggle Kräuterbutter, Ei, Becel Bratfett. Cena: Schwartau Extra Wildbeeren Gelee, Dextro Energy Dextropur Plus, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Jacoby Limettensaft, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 26 minuti, Lavoro - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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