Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 83,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 52,24g | Prot: 103,39g | Carb: 47,56g.
Pranzo: Plain Yogurt, Broccoli . Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooking with Spinach Classic Spinach, Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Altro: Greengage, Sports Research MCT Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Di più...
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395 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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