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Fechei a boca e tomei um laxante. Limpei meu organismo das besteiras que comi, hoje me sinto melhor e dois quilos mais magra =)
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52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1262 kcal
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Gras: 49,02g | Prot: 27,72g | Carb: 183,71g.
Colazione: água. Pranzo: bolo , salada, bife de carne, farofa, feijão preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: vinagrete, salada, Sopa Vono. Snacks/Altro: Bebida Energética, ameixa, maçã, Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. Di più...
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1690 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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