Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 32,41g | Prot: 54,76g | Carb: 189,53g.
Pranzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. Cena: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. Snacks/Altro: Trakinas Trakinas Morango, Leite Integral, Banana, Trakinas Trakinas Morango. Di più...
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1392 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafa Ogino
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