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DAY34/BW78.8/BF22.2/MUSCLE40.5
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 51,55g | Prot: 67,41g | Carb: 232,57g.
Colazione: 苦苣, 豬肉香腸（煙熏）, 水煮蛋, 黑咖啡, 吐司麵包. Pranzo: 豆腐, 豬里肉（柳肉）, 墨魚丸子, 蘆筍, 高麗菜, 白米. Cena: 全家 大口BBQ牛肉起司堡飯糰. Snacks/Altro: 橘子, 統一 低糖豆漿, 木瓜, 豆腐, 統一 拉麵道(日式味增), 全聯 銅鑼燒. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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