Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2262 kcal
|
Gras: 74,58g | Prot: 87,32g | Carb: 294,62g.
Colazione: Бон Пари Леденцы , Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Седьмой континент Сыр Полесский, Яблоко, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Простоквашино Сливки 10%, Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Cena: Coca-Cola Кола, Салат Цезарь с Креветками, Крекеры, Мёд, Сыр Таледжио, Белое Столовое Вино. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Белый Хлеб. Di più...
|
|
1855 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 23 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|