Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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86 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3494 kcal
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Gras: 64,95g | Prot: 188,48g | Carb: 592,41g.
Colazione: Сахар, Клубника, Замороженная Вишня, Шпинат, Груши, Банан, Черника. Pranzo: Дары Природы Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. Cena: Фунчоза, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Тануки Окинава Ролл, Тануки Сякэ Ролл, Тануки Абокадо Ролл. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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4517 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 3 minuti, Riposare - 6 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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