|
powrót do żywych. oooo dawno mnie tu nie było, powroty w rodzinne strony na urlop są zdecydowanie za ciężkie :) trochę nowej masy, niekoniecznie mięśniowej, się nagromadziło hehe no ale jedziemy dalej :)
waga z 1 dnia także bez spiny, zobaczymy co będzie za tydzień :D
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2519 kcal
|
Gras: 113,42g | Prot: 150,77g | Carb: 192,55g.
Colazione: Masło, Lidl Precel Bawarski. Pranzo: Bułka z Ziarnami, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Cena: Masło, Iberia Oliwki Czarne, Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko. Snacks/Altro: Zwykłe Piwo, Active Nutrition Premier Protein Chocolate Bar, Piątnica Serek Wiejski, Pilos Skyr Malina, Jabłko. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|