Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 25 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: Rina_mt ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_bread_shared_tiny.jpg)
Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Низкокалорийное и сытное блюдо.
Ingredienti
Preparazione
- Перед все овощи моются и высушиваются.
- Капуста мелко нарезается и слегка приминается руками.
- Морковь натирается на мелкой терке.
- Помидоры мелко режутся кубиками вместе с кожурой.
- Измельченный лук высыпается на разогретую сковороду с оливковым маслом и жарится до мягкости на умеренном огне.
- Добавляется мелко натертая морковь, перемешивается с луком и жарится еще 3 минуты.
- В сковороду выливаются 2 стакана воды, высыпается капуста, тщательно перемешивается. Капуста тушится на среднем огне с закрытой крышкой около 10 минут (до мягкости).
- Помидоры тщательно перемешиваются с капустой и тушатся еще 5-8 минут. На этом этапе добавляются приправы по вкусу.
184 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Contorni
Ultime Ricette
Una ricetta deliziosa e ipocalorica, perfetta per la colazione e la merenda.
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
Veloce, facile e con poche calorie.
|
Veloce, semplice e delizioso.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 54 calorie in 1 porzione di Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 17% gras, 69% carb, 14% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
224 kJ
3%
54 kcal
Grassi
1,17g
2%
Grassi Saturi
0,173g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,696g
Grassi Polinsaturi
0,251g
Carboidrati
10,54g
4%
Zuccheri
6,25g
7%
Fibra
3,6g
Proteine
2,16g
4%
Sale
0,09g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
442mg
22%
Divisione Calorie:
Carboidrati (69%)
Grassi (17%)
Proteine (14%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|