Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Insalate e Condimenti
Spuntini
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: Barabika  Салат с Курицей и Фасолью
Сытный белковый салат.
Ingredienti
Preparazione
- Чеснок очистить, пропустить через пресс. Ломтики хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
- Куриное филе сварить и нарезать небольшими кусочками. Огурцы нарезать кубиками.
- В салатнике смешать куриное филе, фасоль, кукурузу, маринованные огурцы, зелень и чесночные сухарики из хлеба, добавить йогурт, посолить, поперчить, перемешать.
- Можно добавить еще нежирный сыр.
365 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
 Recensioni
Салат неплохой (я поменяла курицу на индейку и сухари из хлеба на ржаные хлебцы), но калорийность рассчитана неправильно. Там примерно 120 ккал на 100 гр
28 feb 17 da utente: zonisyulia
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Insalate e Condimenti
Spuntini
Pranzo
Ultime Ricette
|
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
|
|
Semplice, senza farina e delizioso.
|
|
Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
|
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 393 calorie in 1 porzione di Салат с Курицей и Фасолью.
|
|
Divisione Calorie: 8% gras, 50% carb, 42% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1643 kJ
20%
393 kcal
Grassi
3,29g
5%
Grassi Saturi
0,386g
2%
Grassi Insaturi
0,023g
Grassi Monoinsaturi
0,35g
Grassi Polinsaturi
0,329g
Carboidrati
47,69g
18%
Zuccheri
0,01g
0%
Fibra
8,4g
Proteine
39,91g
80%
Sale
0,22g
4%
Colesterolo
68mg
Potassio
371mg
19%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (50%)
Grassi (8%)
Proteine (42%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|