Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Placki przypominają trochę amerykańskie pancakes. Świetny sposób na zużycie pozostałych białek.
Ingredienti
Preparazione
- Ubić białka na sztywno.
- Dodać 3 płaskie łyżki mąki, łyżeczkę kakao i odżywki białkowej, pół łyżeczki proszku do pieczenia i łyżeczkę miodu. Delikatnie wymieszać.
- Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z dwóch stron (ja smażyłam bez tłuszczu). Uwaga żeby nie przypalić, bo robią się ekspresowo.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 248 calorie in 1 porzione di Kakaowe Placki z Białek.
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Divisione Calorie: 5% gras, 61% carb, 33% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1038 kJ
12%
248 kcal
Grassi
1,49g
2%
Grassi Saturi
0,48g
2%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
37,28g
14%
Zuccheri
9,23g
10%
Fibra
3,6g
Proteine
20,37g
41%
Sale
0,87g
15%
Colesterolo
0mg
Potassio
5mg
0%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (62%)
Grassi (5%)
Proteine (33%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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