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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
40 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Run the Race

Chicken & Cheese Frittata

A great way to use up leftovers with this delicious chicken frittata.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preheat oven to 180 °C.
  2. Beat eggs, milk and butter together and season with salt and pepper.
  3. Pour egg mixture into a rectangular baking dish.
  4. Sprinkle chicken, cheese and spring onion evenly on top of egg mixture.
  5. Bake in the oven 30-40 minutes or until egg is set in middle.
  6. Note: good basic recipe that can be changed to suit tastes. Substitute chicken with ham, bacon, chorizo or salami and add grated vegetables, sliced mushrooms and fresh chopped herbs.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 291 calorie in 1 porzione di Chicken & Cheese Frittata.
Divisione Calorie: 62% gras, 5% carb, 33% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1216 kJ
15%
291 kcal
Grassi
20g
29%
Grassi Saturi
5,448g
27%
Grassi Monoinsaturi
4,424g
Grassi Polinsaturi
1,528g
Carboidrati
3,5g
1%
Zuccheri
2,64g
3%
Fibra
0,1g
Proteine
24,18g
48%
Sale
0,58g
10%
Colesterolo
286mg
Potassio
232mg
12%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
di GDA*
(291 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (5%)
 
Grassi (62%)
 
Proteine (33%)

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