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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Petisilie

Mangoldröllchen mit Reis

Schmecken vorzüglich.

Ingredienti

Preparazione

  1. Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
  2. Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
  3. Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
  4. Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 476 calorie in 1 porzione di Mangoldröllchen mit Reis.
Divisione Calorie: 31% gras, 42% carb, 26% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1989 kJ
24%
476 kcal
Grassi
16,74g
24%
Grassi Saturi
7,372g
37%
Grassi Monoinsaturi
3,542g
Grassi Polinsaturi
0,714g
Carboidrati
50,66g
19%
Zuccheri
4,64g
5%
Fibra
2,9g
Proteine
31,36g
63%
Sale
3,36g
56%
Colesterolo
127mg
Potassio
312mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
di GDA*
(476 cal)
24% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (43%)
 
Grassi (31%)
 
Proteine (26%)

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