Tempo di Preparazione: 3 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Cool and creamy protein smoothie.
Ingredienti
Preparazione
- Add all ingredients and blend until smooth.
141 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
I've never seen a smoothie that called for pumpkin and I'm excited to try it! Although, I'm wondering if anyone's used canned pumpkin for this recipe? I don't always have freshly cooked and mashed pumpkin on hand so I'd like to know if using the canned is all right.
23 apr 12 da utente: kattou
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The recipe yields 2 servings, that's how it's between 200 and 300 calories.
30 ott 11 da utente: Go440
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so if one packet of Whey has 190 calories and the vanilla yogurt over 200 calories, how is this in the recipes of btwn 200 - 300 calories?
06 ott 11 da utente: klns2
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I looooove this smoothie, I make it all the time now! One time, I didn't have any OJ on hand, so I used unsweetened vanilla almond milk instead, and now I just use that instead of OJ because it was so delicious and vanilla-y.
24 ago 11 da utente: LLNRun465
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Cool, creamy, and surprisingly filling!
10 gen 11 da utente: michellerieger
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 292 calorie in 1 porzione di Banana Pumpkin Smoothie.
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Divisione Calorie: 12% gras, 65% carb, 24% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1220 kJ
15%
292 kcal
Grassi
3,91g
6%
Grassi Saturi
1,872g
9%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,97g
Grassi Polinsaturi
0,408g
Carboidrati
49,03g
19%
Zuccheri
33,49g
37%
Fibra
6,1g
Proteine
18,02g
36%
Sale
0,52g
9%
Colesterolo
24mg
Potassio
1009mg
50%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (64%)
Grassi (12%)
Proteine (24%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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