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Produce:
9 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: mattslong81

Health Nutty Granola

Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.

Ingredienti

Preparazione

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
  2. Combine all ingredients.
  3. Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
  4. Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
  5. Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
161 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
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04 ago 12 da utente: Gwenndanis

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 279 calorie in 1 porzione di Health Nutty Granola.
Divisione Calorie: 39% gras, 53% carb, 8% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1167 kJ
14%
279 kcal
Grassi
12,69g
18%
Grassi Saturi
1,258g
6%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
5,352g
Grassi Polinsaturi
5,23g
Carboidrati
38,88g
15%
Zuccheri
16,5g
18%
Fibra
4,6g
Proteine
6,21g
12%
Sale
0,17g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
187mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(279 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (53%)
 
Grassi (39%)
 
Proteine (8%)

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