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Produce:
4 porzione(i)
Tipo di Pasto:
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da utente: melmi20

Smashed Red Potatoes

All the flavor of smashed potatoes without all the fat.

Ingredienti

Preparazione

  1. Put large pot of water to boil.
  2. Peel potatoes imperfectly, leave a little skin on potato. Cut in 2-inch pieces and place in pot of water.
  3. Cook until fork can pierce the largest piece in pot.
  4. Once cooked, drain pot and place potatoes in a large bowl.
  5. Add margarine, broth and all seasonings.
  6. Mash with a masher or fork and serve.
83 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
for myself, i will leave off the margarine and add minced onion for flavor
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31 ago 09 da utente: MIMI-PICS

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 261 calorie in 1 porzione di Smashed Red Potatoes.
Divisione Calorie: 9% gras, 81% carb, 10% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1092 kJ
13%
261 kcal
Grassi
2,64g
4%
Grassi Saturi
0,602g
3%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,526g
Grassi Polinsaturi
1,164g
Carboidrati
53,62g
21%
Zuccheri
3,96g
4%
Fibra
6g
Proteine
6,82g
14%
Sale
2,10g
35%
Colesterolo
0mg
Potassio
1497mg
75%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
di GDA*
(261 cal)
13% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (81%)
 
Grassi (9%)
 
Proteine (10%)

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