Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 1 h
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
A fun take on the classic chicken divan.
Ingredienti
Preparazione
- Pre-heat oven to 350° F (175° C).
- Place the chicken in a pan, sprinkle with sea salt and pepper to taste, and add enough water just to cover it.
- Bring to a boil and simmer for 12-15 minutes for thighs and closer to 20 minutes for breasts. Remove the chicken from the water with tongs and set aside.
- Add the broccoli to the same water and simmer for 3-4 minutes. Drain the broccoli but save the broth for later – now you have some awesome chicken broth to add to recipes or to make a soup!
- Cut the chicken into bite size pieces and place in a large mixing bowl.
- Add the broccoli, mushrooms, onions, coconut milk and spices and mix well.
- Spread into a 9×11" glass baking dish and sprinkle the top with sliced almonds. Bake in pre-heated oven for 30 minutes.
- Note: based on a recipe from Everyday Paleo.
203 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
Recensioni
I saw 5 stars for this recipe and thought it would be good. I give it 2 stars and that's after adding some tobasco, cheese, and extra salt and pepper to it. I didn't think the almonds were good with the rest of the ingredients and the recipe was just overall bland, tasteless, and dry. I will not use this same recipe again. :(
03 mag 11 da utente: mwyli001
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Ultime Ricette
Una ricetta deliziosa e ipocalorica, perfetta per la colazione e la merenda.
|
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
|
Snack dolce, morbido e delizioso.
|
Dessert delizioso e facile senza cottura.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 268 calorie in 1 porzione di Baked Chicken and Broccoli.
|
|
Divisione Calorie: 38% gras, 15% carb, 47% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1120 kJ
13%
268 kcal
Grassi
11,96g
17%
Grassi Saturi
5,877g
29%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,087g
Grassi Polinsaturi
0,129g
Carboidrati
10,29g
4%
Zuccheri
2,57g
3%
Fibra
3,7g
Proteine
33,35g
67%
Sale
0,68g
11%
Colesterolo
66mg
Potassio
377mg
19%
Divisione Calorie:
Carboidrati (15%)
Grassi (38%)
Proteine (47%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|