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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: tphaeulz

Moo Shu Beef Lettuce Cups

Tasty little bites

Ingredienti

Preparazione

  1. Coat a large non-stick skillet with cooking spray and set pan over medium-high heat.
  2. Add beef, onion, ginger and garlic; cook until beef is browned and onion is soft, breaking up meat as it cooks, about 5 to 7 minutes.
  3. Add bok choy, pepper, mushrooms, and soy sauce; cook, stirring occasionally, until bok choy is wilted and pepper is tender-crisp, about 3 to 5 minutes.
  4. Spoon about 1/2 cup of beef mixture into each lettuce leaf.
  5. Note: to serve 4, increase quantities to 1 lb beef; 1 cup chopped onion; 2 tbsp ginger; 2 tbsp garlic, 1 cup bok choy; 1 bell pepper; 2 tbsp soy sauce and 8 lettuce leaves.
256 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Question: Where are all the carbs coming from? How could this be made Induction?
user vote
04 apr 11 da utente: weirdangel
my entire family loves these!!!
user vote
15 mar 11 da utente: kdavisson
would be great on the P3
user vote
13 apr 10 da utente: snowwis

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 240 calorie in 1 porzione di Moo Shu Beef Lettuce Cups.
Divisione Calorie: 21% gras, 30% carb, 49% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1004 kJ
12%
240 kcal
Grassi
5,73g
8%
Grassi Saturi
2,545g
13%
Grassi Insaturi
0,38g
Grassi Monoinsaturi
2,427g
Grassi Polinsaturi
0,351g
Carboidrati
18,23g
7%
Zuccheri
3,83g
4%
Fibra
4g
Proteine
29,32g
59%
Sale
1,12g
19%
Colesterolo
69mg
Potassio
903mg
45%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
di GDA*
(240 cal)
12% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (30%)
 
Grassi (21%)
 
Proteine (49%)

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