Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: tphaeulz ![](https://m.ftscrt.com/static/member/b55f19e4-f6e1-469f-8c2b-1a9ff6e0b491_tiny.jpg)
Moo Shu Beef Lettuce Cups
Tasty little bites
Ingredienti
Preparazione
- Coat a large non-stick skillet with cooking spray and set pan over medium-high heat.
- Add beef, onion, ginger and garlic; cook until beef is browned and onion is soft, breaking up meat as it cooks, about 5 to 7 minutes.
- Add bok choy, pepper, mushrooms, and soy sauce; cook, stirring occasionally, until bok choy is wilted and pepper is tender-crisp, about 3 to 5 minutes.
- Spoon about 1/2 cup of beef mixture into each lettuce leaf.
- Note: to serve 4, increase quantities to 1 lb beef; 1 cup chopped onion; 2 tbsp ginger; 2 tbsp garlic, 1 cup bok choy; 1 bell pepper; 2 tbsp soy sauce and 8 lettuce leaves.
256 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
Question: Where are all the carbs coming from? How could this be made Induction?
04 apr 11 da utente: weirdangel
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my entire family loves these!!!
15 mar 11 da utente: kdavisson
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would be great on the P3
13 apr 10 da utente: snowwis
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 240 calorie in 1 porzione di Moo Shu Beef Lettuce Cups.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 21% gras, 30% carb, 49% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1004 kJ
12%
240 kcal
Grassi
5,73g
8%
Grassi Saturi
2,545g
13%
Grassi Insaturi
0,38g
Grassi Monoinsaturi
2,427g
Grassi Polinsaturi
0,351g
Carboidrati
18,23g
7%
Zuccheri
3,83g
4%
Fibra
4g
Proteine
29,32g
59%
Sale
1,12g
19%
Colesterolo
69mg
Potassio
903mg
45%
Divisione Calorie:
Carboidrati (30%)
Grassi (21%)
Proteine (49%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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