Tempo di Preparazione: 30 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
Ingredienti
Preparazione
- Place the cauliflower in a steamer and steam to desired tenderness.
- In a bowl, mash the cauliflower with garlic, chicken broth and parmesan cheese, all to taste.
- Serve warm.
4459 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
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14 mar 22 da utente: germangonzalez1
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I will try this for dinner today
16 lug 16 da utente: Katonyaoutlaw
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Sauteed the garlic in butter (couldn't hang with raw garlic) and put more cheese in. Delicious!!
28 apr 16 da utente: LetsDoThis57
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yummy
15 set 15 da utente: SilkyT
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You can also add 1 egg and back the whole in the oven.
21 ago 15 da utente: savtarosa
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New here...how do I save this to view later?
14 mag 15 da utente: asbjw
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Sounds delicious. I will try it. I love mashed potatoes so this may make a great substitute. I gave had potatoes but not often.
27 feb 15 da utente: Susie Gregan
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I add about 1/4 tsp of Herbox sodium for granulated chicken bouillon instead of broth. I mashed with an electric beater and added some butter to taste. I think the next time I will use the food processor to make them more creamy.
21 gen 15 da utente: Delaware402
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This was so good , I traded in the mashed tators , and used this recipe , my family loved it and so did I.
04 mag 14 da utente: deesplayname
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Delicious....very easy to make....I used Kernel Seasoning Cheddar instead of Parmesan. Very filling!
04 mag 14 da utente: DeeTyme
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Veloce, semplice e delizioso.
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Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Sano, delizioso e gommoso.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 67 calorie in 1 porzione di Mashed Cauliflower.
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Divisione Calorie: 11% gras, 61% carb, 28% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
278 kJ
3%
66 kcal
Grassi
0,98g
1%
Grassi Saturi
0,547g
3%
Grassi Monoinsaturi
0,251g
Grassi Polinsaturi
0,231g
Carboidrati
11,76g
5%
Zuccheri
5,08g
6%
Fibra
5,3g
Proteine
5,32g
11%
Sale
0,22g
4%
Colesterolo
2mg
Potassio
646mg
32%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (61%)
Grassi (11%)
Proteine (28%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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