Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: ADobs ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Tuna Cakes
Delicious low fat tuna cakes that are sure to please.
Ingredienti
Preparazione
- Mix all ingredients and refrigerate for 10 minutes (ideally overnight).
- Heat a large non-stick skillet sprayed with cooking spray on medium heat.
- Use ice cream scoop to add 1/3-cup portions of tuna mixture, in batches, to skillet. (Can also be baked in the oven at 350 °F (175 °C) for 10-15 minutes per side).
- Flatten into patties with back of spatula. Cook 6 minutes or until golden brown on both sides, carefully turning patties over after 3 minutes.
- For easier handling in the skillet - mix all ingredients. Shape into patties as directed. Place in single layer on baking sheet. Refrigerate 1 hour before cooking as directed.
- Note: you can mix up the ingredients as well with shredded carrots, or bread crumbs, green onions, celery, different spices, lobster or crab meat, etc.
131 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
Pretty good recipe. Use lower sodium tuna and it is even better.
28 feb 12 da utente: GwpMersch
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Satisfies the urge for "fried" with a healthy dose of protein and not much fat.
20 set 11 da utente: kclab
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 189 calorie in 1 porzione di Tuna Cakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 30% gras, 25% carb, 45% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
791 kJ
9%
189 kcal
Grassi
6,28g
9%
Grassi Saturi
2,862g
14%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,754g
Grassi Polinsaturi
0,437g
Carboidrati
11,49g
4%
Zuccheri
3,08g
3%
Fibra
0,8g
Proteine
21,16g
42%
Sale
1,40g
23%
Colesterolo
63mg
Potassio
186mg
9%
Divisione Calorie:
Carboidrati (25%)
Grassi (30%)
Proteine (45%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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