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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
5 min
Tipo di Pasto:
Insalate e Condimenti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: capricious80

Warm Spinach & Pepper Salad

A delightful low carb salad with a beautiful blend of spinach, bell peppers and feta

Ingredienti

Preparazione

  1. Heat oil in a large skillet over medium-high heat.
  2. Add peppers and sauté for 1 minute, turn heat down to medium and continue sautéing for 3 minutes.
  3. Add garlic and lemon juice sauté for 30 seconds to 1 minute.
  4. Add spinach. Sauté until all the spinach has wilted.
  5. Off heat and stir in feta. Serve immediately.
91 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Loved it! I didn't have any feta on hand so I used pepperjack. So good! Will be making again this week. Not only is it tasty but super quick to make. Great for non-cooking people like me.
user vote
05 mag 13 da utente: Indybikerchic
Reduced or fat-free feta works well in this recipe.
user vote
15 apr 13 da utente: sckamat
This recipe is amazingly tasty, quick to make and clean up from. My husband also loves this recipe and so do my kids.
user vote
22 mar 12 da utente: laura1952
Try it everyone it is sooo so easy and tasty!
user vote
01 nov 11 da utente: capricious80

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 260 calorie in 1 porzione di Warm Spinach & Pepper Salad.
Divisione Calorie: 66% gras, 22% carb, 12% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1088 kJ
13%
260 kcal
Grassi
20,37g
29%
Grassi Saturi
6,252g
31%
Grassi Monoinsaturi
11,181g
Grassi Polinsaturi
1,982g
Carboidrati
15,06g
6%
Zuccheri
7,96g
9%
Fibra
5,1g
Proteine
8,35g
17%
Sale
0,98g
16%
Colesterolo
25mg
Potassio
839mg
42%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
di GDA*
(260 cal)
13% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (22%)
 
Grassi (66%)
 
Proteine (12%)

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