Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 10 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Biz319
Cauliflower Gratin
A delicious creamy side dish.
Ingredienti
Preparazione
- Heat the broiler on low. Put the whole head of cauliflower in the microwave on "fresh vegetable" or appropriate setting. Let cool ten minutes.
- Melt butter in a sauce pan, add panko bread crumbs and set aside.
- Add 1 teaspoon butter to pan. Add flour and stir for one minute. Slowly add heavy cream. Stir until thickened.
- Add in cream cheese and stir constantly until cream cheese melted and sauce is smooth.
- Add salt, pepper and garlic powder to taste.
- Chop cauliflower into bite sized pieces - put in an oven proof dish and sprinkle bread crumbs over the top.
- Broil until the top is nice and bubbly.
157 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
How much is a serving? 1/2 cup or 1 cup....I am super new to this and doing WW and would really like to see the serving sizes on the recipes if at all possible.
14 giu 12 da utente: susanhaynes
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tasty, will make again.
22 mag 12 da utente: dlf14
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 120 calorie in 1 porzione di Cauliflower Gratin.
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Divisione Calorie: 27% gras, 52% carb, 21% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
503 kJ
6%
120 kcal
Grassi
3,7g
5%
Grassi Saturi
1,375g
7%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,577g
Grassi Polinsaturi
0,197g
Carboidrati
16,4g
6%
Zuccheri
4,54g
5%
Fibra
2,5g
Proteine
6,53g
13%
Sale
0,59g
10%
Colesterolo
10mg
Potassio
395mg
20%
Divisione Calorie:
Carboidrati (52%)
Grassi (27%)
Proteine (21%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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