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Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
50 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: francescabella10

Pumpkin Pie

A low fat pumpkin pie.

Ingredienti

Preparazione

  1. Combine corn flakes and crispix into a plastic bag. Begin to crush cereal until it has reached a bread crumb consistency.
  2. Melt fat free butter spread, then stir in ground cinnamon and no calorie sweetener packets.
  3. Add crushed cereal to butter mixture and fold it in to dispense butter evenly. Coat pie pan with no calorie butter cooking spray.
  4. Add crust mixture to coated pan and begin to press it flat and work it up the edges of the pan. Let crust sit a few minutes before adding pie filling.
  5. Combine pumpkin pie filling (like Libby's), eggs, fat free evaporated milk and a dash of ground cinnamon. Stir until mixed well, and pour into pie pan.
  6. Cook pie for 45-50 minutes, depending on oven strength.
  7. In order to know if pie is cooked through, stick a toothpick or butter knife into center of pie. If it comes out clean, the pie is ready. Enjoy!
188 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
How many total calories for a piece of pie?
user vote
21 lug 12 da utente: Kayreen
No crispix, cornflakes & pie filling are not on induction
user vote
26 giu 11 da utente: FLORIDAGAL2022

     
 

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da utente: guaro88
Veloce, facile e con poche calorie.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 188 calorie in 1 porzione di Pumpkin Pie.
Divisione Calorie: 9% gras, 80% carb, 11% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
785 kJ
9%
188 kcal
Grassi
1,88g
3%
Grassi Saturi
0,389g
2%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,478g
Grassi Polinsaturi
0,172g
Carboidrati
36,17g
14%
Zuccheri
24,26g
27%
Fibra
4,2g
Proteine
4,77g
10%
Sale
0,76g
13%
Colesterolo
53mg
Potassio
108mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(188 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (80%)
 
Grassi (9%)
 
Proteine (11%)

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