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Produce:
18 porzione(i)
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: lola_dark

Breakfast Muffin

Get some fruits, veggies and oatmeal all in one yummy low cal muffin.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mash bananas into zucchini (leave skin on zucchini if you want).
  2. Add sugar and eggs. Mix in melted butter.
  3. In separate bowl combine dry ingredients. I mix all by hand with a wooden spoon. Should be a little lumpy.
  4. Add dry to wet and mix until incorporated.
  5. Fill sprayed and floured muffin cups 3/4 full.
  6. Bake in 350° F (175° C) oven 20-30 minutes or until toothpick comes clean.
  7. Note: You can lower the calories more by using Splenda brown sugar.
94 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
The muffins don't look very appetizing because the bananas turn dark brown, but they taste great!
user vote
31 gen 08 da utente: MermaidAAA99
3 pts on Weight Watchers, makes a big batch (18) for freezing. Tasty (banana) and healthy (zucchini) for the kids!
user vote
27 gen 08 da utente: Bible Bliss

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 131 calorie in 1 porzione di Breakfast Muffin.
Divisione Calorie: 40% gras, 53% carb, 7% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
550 kJ
7%
131 kcal
Grassi
6,09g
9%
Grassi Saturi
3,463g
17%
Grassi Monoinsaturi
1,629g
Grassi Polinsaturi
0,474g
Carboidrati
18,07g
7%
Zuccheri
9,26g
10%
Fibra
1,7g
Proteine
2,24g
4%
Sale
0,38g
6%
Colesterolo
25mg
Potassio
176mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
di GDA*
(131 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (53%)
 
Grassi (40%)
 
Proteine (7%)

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