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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: KaraMorvell

Baked Chicken Breast

Simple yet juicy and tasty chicken breast.

Ingredienti

Preparazione

  1. Place chicken between 2 sheets of baking paper and pound until 1.5cm thick and place into a tray lined with baking paper.
  2. Mix dry herbs, brown sugar and spices together in a bowl. Drizzle one side of chicken with coconut oil, season with salt and pepper then the seasoning mixture.
  3. Place into a preheated oven of 180 °C and bake for approximately 18 minutes or until done.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 280 calorie in 1 porzione di Baked Chicken Breast.
Divisione Calorie: 15% gras, 3% carb, 82% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1170 kJ
14%
280 kcal
Grassi
4,64g
7%
Grassi Saturi
1,906g
10%
Grassi Monoinsaturi
0,07g
Grassi Polinsaturi
0,092g
Carboidrati
1,83g
1%
Zuccheri
1,06g
1%
Fibra
0,4g
Proteine
57,14g
114%
Sale
0,21g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
24mg
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(280 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (3%)
 
Grassi (15%)
 
Proteine (82%)

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