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Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: IrishGrandma

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Ingredienti

Preparazione

  1. Cut up the chicken and stir-fry until no longer pink; set aside.
  2. Finely chop the green onions (including green stems) and set aside.
  3. Scramble the eggs in a small skillet and set aside.
  4. Bring the chicken broth to a boil in a large skillet.
  5. Add the soy sauce, garlic and rice.
  6. Stir, cover and reduce heat. Simmer for 20 minutes.
  7. Quickly add the chicken, peas and carrots, and egg to the rice.
  8. Cover for another 10 minutes or until the rice is cooked and soft.
746 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Tasty but the photo posted is nothing like the end result which is misleading. A bit too much rice in the recipe - next time I will halve the amount of rice.
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01 dic 14 da utente: Fat Gone Fast
I loved the recipe but a changed it just a little. One question... What is the typical serving size ... 1 cup ? Sorry I am new to fatsecret.
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08 ago 13 da utente: scampbell6
very tasty, but could use some more spices or even some fresh ginger and coriander to give it something extra.
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04 ago 12 da utente: Gwenndanis
Good healthy fried rice
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29 mag 12 da utente: LTAntrax
Good alternative to real fried rice
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01 set 11 da utente: sk1129
Very yummy! Made with brown rice and seasoned the chicken with mrs. dash garlic seasoning for a little bit of extra flavor.
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27 mar 11 da utente: shipleyd
I added fresh ginger, swapped white for brown rice, added water chestnuts & broccoli......& was an amazing dinner!
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12 gen 11 da utente: tiffinih
im gonna try this for lunch today.
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29 set 10 da utente: alighanavi
Very good. Used brown rice instead of white rice.
user vote
02 set 10 da utente: Montana84
Very good...added brown rice instead of white rice...THANKS!!
user vote
29 giu 10 da utente: Taushadoll
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 284 calorie in 1 porzione di Chicken Fried Rice.
Divisione Calorie: 15% gras, 58% carb, 27% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1187 kJ
14%
284 kcal
Grassi
4,51g
6%
Grassi Saturi
0,908g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,112g
Grassi Polinsaturi
0,51g
Carboidrati
40,42g
16%
Zuccheri
0,38g
0%
Fibra
1,4g
Proteine
18,81g
38%
Sale
2,03g
34%
Colesterolo
133mg
Potassio
150mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(284 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (58%)
 
Grassi (15%)
 
Proteine (27%)

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