Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Creme de courgette.
Ingredienti
Preparazione
- Refogar a cebola e o alho picados no azeite até alourar.
- Acrescentar as courgettes cortadas aos cubos, ao refogar e deixá-las amolecer.
- Por fim, junta-se a água e o sal e deixa-se cozer durante uns 15/20min. No final, tritura-se tudo.
150 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
Para mim, ficaria mais cremosa com o dobro da courgette e, menos 1 pouquito de sal. Não que esteja salgada, eu é que gosto menos apetitosa!
15 dic 15 da utente: Cris2015
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muito azeite
09 apr 15 da utente: Dguerre
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19 set 12 da utente: Avelar3
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 117 calorie in 1 porzione di Sopa de Courgette.
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Divisione Calorie: 62% gras, 11% carb, 27% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
487 kJ
6%
116 kcal
Grassi
12,41g
18%
Grassi Saturi
1,407g
7%
Grassi Monoinsaturi
7,394g
Grassi Polinsaturi
1,087g
Carboidrati
4,94g
2%
Zuccheri
1,2g
1%
Fibra
0,4g
Proteine
12,38g
25%
Sale
1,47g
25%
Colesterolo
0mg
Potassio
40mg
2%
Divisione Calorie:
Carboidrati (11%)
Grassi (62%)
Proteine (27%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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