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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: sarabsantos

Sopa de Courgette

Creme de courgette.

Ingredienti

Preparazione

  1. Refogar a cebola e o alho picados no azeite até alourar.
  2. Acrescentar as courgettes cortadas aos cubos, ao refogar e deixá-las amolecer.
  3. Por fim, junta-se a água e o sal e deixa-se cozer durante uns 15/20min. No final, tritura-se tudo.
150 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Para mim, ficaria mais cremosa com o dobro da courgette e, menos 1 pouquito de sal. Não que esteja salgada, eu é que gosto menos apetitosa!
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15 dic 15 da utente: Cris2015
muito azeite
user vote
09 apr 15 da utente: Dguerre
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19 set 12 da utente: Avelar3

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 117 calorie in 1 porzione di Sopa de Courgette.
Divisione Calorie: 62% gras, 11% carb, 27% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
487 kJ
6%
116 kcal
Grassi
12,41g
18%
Grassi Saturi
1,407g
7%
Grassi Monoinsaturi
7,394g
Grassi Polinsaturi
1,087g
Carboidrati
4,94g
2%
Zuccheri
1,2g
1%
Fibra
0,4g
Proteine
12,38g
25%
Sale
1,47g
25%
Colesterolo
0mg
Potassio
40mg
2%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
di GDA*
(116 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (11%)
 
Grassi (62%)
 
Proteine (27%)

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