Tempo di Preparazione: 45 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Helpoin resepti vähän hiilihydraatteja sisältävälle aterialle.
Ingredienti
Preparazione
- Halkaise ja koverra kurpitsat ja pilko pieneksi täyte
- Laita kuoriin suolaa ja esipaista uunissa n. 10min. Paista pilkottua täytettä pannulla ja lisää joukkoon tonnikala, paprika, valkosipuli ja mausteita.
- Täytä veneet paistetulla täytteellä ja lisää sinihomejuusto, pilkotut tomaatit ja juustoraaste sekä oreganoa päälle.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 143 calorie in 1 porzione di Kesäkurpitsavene.
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Divisione Calorie: 32% gras, 21% carb, 46% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
597 kJ
7%
143 kcal
Grassi
5,19g
7%
Grassi Saturi
3,172g
16%
Grassi Monoinsaturi
0,015g
Grassi Polinsaturi
0,101g
Carboidrati
7,69g
3%
Zuccheri
2,88g
3%
Fibra
2,7g
Proteine
16,82g
34%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
296mg
15%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (22%)
Grassi (32%)
Proteine (46%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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