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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: PatyPrincess

Chunky Aubergine Dip

A beautiful dip made which can be served as an appetizer with toasted pita fingers...very yummy.

Ingredienti

Preparazione

  1. Toss the veggies with enough olive oil to coat lightly, and sprinkle with salt and pepper.
  2. Spread evenly on a baking sheet.
  3. Bake in a 190 °C preheated oven for 20 minutes. Check on the veggies, pushing them around and then bake another 8-10 minutes, or until the veggies are soft.
  4. Roughly mash the veggies with a potato masher. Add another drizzle of olive oil.
  5. Served chilled or warm.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 76 calorie in 1 porzione di Chunky Aubergine Dip.
Divisione Calorie: 40% gras, 52% carb, 8% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
317 kJ
4%
76 kcal
Grassi
3,72g
5%
Grassi Saturi
0,534g
3%
Grassi Monoinsaturi
2,492g
Grassi Polinsaturi
0,509g
Carboidrati
10,93g
4%
Zuccheri
4,71g
5%
Fibra
4,9g
Proteine
1,76g
4%
Sale
1,46g
24%
Colesterolo
0mg
Potassio
338mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(76 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (52%)
 
Grassi (40%)
 
Proteine (8%)

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