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Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
45 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: heleiine

Quiche Poireaux Chèvre

Léger et délicieux.

Ingredienti

Preparazione

  1. Faire cuire les poireaux.
  2. Battre les œuf le lait et les épices puis finissez par ajouter la farine petit à petit.
  3. Mettre du papier sulfurisé en fond de plat a tarte.
  4. Disposer les poireaux puis le fromage couper en morceau ou en rondelle recouvrir de l appareil à quiche.
  5. Enfourner 45minutes à 180 degrés.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 157 calorie in 1 porzione di Quiche Poireaux Chèvre.
Divisione Calorie: 48% gras, 27% carb, 24% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
656 kJ
8%
157 kcal
Grassi
8,22g
12%
Grassi Saturi
4,789g
24%
Grassi Monoinsaturi
1,019g
Grassi Polinsaturi
0,374g
Carboidrati
10,38g
4%
Zuccheri
2,55g
3%
Fibra
0,3g
Proteine
9,3g
19%
Sale
0,50g
8%
Colesterolo
95mg
Potassio
86mg
4%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
di GDA*
(157 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (28%)
 
Grassi (48%)
 
Proteine (24%)

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