Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 45 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: heleiine
Quiche Poireaux Chèvre
Léger et délicieux.
Ingredienti
Preparazione
- Faire cuire les poireaux.
- Battre les œuf le lait et les épices puis finissez par ajouter la farine petit à petit.
- Mettre du papier sulfurisé en fond de plat a tarte.
- Disposer les poireaux puis le fromage couper en morceau ou en rondelle recouvrir de l appareil à quiche.
- Enfourner 45minutes à 180 degrés.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 157 calorie in 1 porzione di Quiche Poireaux Chèvre.
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Divisione Calorie: 48% gras, 27% carb, 24% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
656 kJ
8%
157 kcal
Grassi
8,22g
12%
Grassi Saturi
4,789g
24%
Grassi Monoinsaturi
1,019g
Grassi Polinsaturi
0,374g
Carboidrati
10,38g
4%
Zuccheri
2,55g
3%
Fibra
0,3g
Proteine
9,3g
19%
Sale
0,50g
8%
Colesterolo
95mg
Potassio
86mg
4%
Divisione Calorie:
Carboidrati (28%)
Grassi (48%)
Proteine (24%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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